المشروبات الغازية قد تؤدي إلى الاكتئاب من خلال تغيير بكتيريا الأمعاء .. حسب دراسة حديثة

في السنوات الأخيرة، أصبحت العلاقة بين النظام الغذائي وصحتنا العقلية محور اهتمام كبير في الأبحاث العلمية. أحدث الدراسات التي نُشرت في مجلة JAMA Psychiatry في 23 سبتمبر 2025، ألقت الضوء على ارتباط محتمل بين استهلاك #المشروبات الغازية المصنعة بشكل مفرط والمُحلاة بالسكر، مثل الكولا، وزيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب الشديد، خاصة بين النساء. تشير هذه الدراسة إلى أن التغييرات في بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم) قد تلعب دورًا وسيطًا في هذه العلاقة. في هذا المقال، سنستعرض تفاصيل هذه الدراسة، الأدلة المساندة، القيود، والآثار المحتملة على الصحة العامة.

تفاصيل الدراسة الرئيسية

أُجريت الدراسة من قبل فريق من المركز الألماني لأبحاث السكري (DZD)، وشملت 932 بالغًا (تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا) في ألمانيا، منهم 405 مصابون بالاكتئاب الشديد (MDD). استخدم الباحثون بيانات من استبيانات غذائية لقياس استهلاك المشروبات الغازية، ومقابلات سريرية لتشخيص #الاكتئاب وتقييم شدته، وتحليل عينات البراز لدراسة تركيبة الميكروبيوم.

النتائج الرئيسية:

1. ارتباط مع الاكتئاب: وجدت الدراسة أن ارتفاع استهلاك المشروبات الغازية يرتبط بزيادة احتمالية تشخيص الاكتئاب الشديد بنسبة 16.7% لدى النساء (نسبة الأرجحية: 1.167). كما ارتبط بزيادة شدة الأعراض الاكتئابية. ومع ذلك، لم يُلاحظ هذا الارتباط لدى الرجال.
2. دور الميكروبيوم: أوضحت الدراسة أن التغييرات في بكتيريا الأمعاء تفسر جزئيًا هذه العلاقة. على وجه التحديد، ارتبط استهلاك المشروبات الغازية بزيادة نسبة بكتيريا Eggerthella، وهي بكتيريا سبق ربطها بالالتهابات والاكتئاب. هذه التغييرات ساهمت بنسبة 3.8% في احتمالية التشخيص و5% في شدة الأعراض.
3. آلية محتملة: السكريات البسيطة (مثل الجلوكوز والفركتوز) والإضافات في المشروبات الغازية قد تُثقل كاهل امتصاص الأمعاء، مما يؤدي إلى خلل في توازن البكتيريا (الديسبيوسيس). هذا الخلل يمكن أن يحفز الالتهابات، التي تنتقل عبر محور الأمعاء-الدماغ لتؤثر على الصحة العقلية.

الأدلة الداعمة

تدعم العديد من الدراسات السابقة فكرة وجود علاقة بين #المشروبات الغازية والصحة العقلية:

• تحليل تلوي: دراسة شملت أكثر من 300,000 شخص أكدت أن استهلاك المشروبات الغازية يرتبط بزيادة مخاطر الاكتئاب بشكل عام.
• دراسة Whitehall II: وجدت أن تناول السكريات المضافة، بما في ذلك من المشروبات الغازية، يرتبط بزيادة مخاطر الاضطرابات العقلية الشائعة بمرور الوقت.
• صلة الميكروبيوم بالاكتئاب: أظهرت أبحاث سابقة أن الخلل في الميكروبيوم، مثل زيادة بكتيريا Eggerthella، يرتبط بالتهابات جهازية قد تؤثر على الدماغ. كما أن انخفاض تنوع الميكروبيوم وإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (التي تحمي الصحة) يُلاحظ في حالات الاكتئاب.

تدعم الدراسات على الحيوانات أيضًا هذه الآلية، حيث أظهرت أن النظم الغذائية الغنية بالسكر تؤدي إلى تغييرات في بكتيريا الأمعاء وتزيد من سلوكيات تشبه الاكتئاب.

الآثار على الصحة العامة

إذا تم تأكيد هذه النتائج في دراسات مستقبلية، فقد يكون لها آثار كبيرة على الصحة العامة. تقليل استهلاك #المشروبات الغازية من خلال سياسات مثل فرض الضرائب على المشروبات السكرية أو تعزيز التثقيف الصحي قد يكون استراتيجية منخفضة المخاطر لخفض مخاطر الاكتئاب، خاصة بين النساء. بالإضافة إلى ذلك، قد تدعم هذه النتائج تطوير تدخلات غذائية تركز على تحسين صحة الأمعاء، مثل استخدام البروبيوتيك أو الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف، كجزء من علاج الاكتئاب.